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पत्तागोभी करेगा मोटापा गायब, जानिए कैसे

नई दिल्लीः आज के समय में लोगों को बहुत तरह की बिमारियों का सामना करना पड़ रहा है। वहीं सबसे बड़ी समस्या है लोगों में मोटापा की।मोटापा ऐसी बिमारी है जो दूसरी बिमारियों को जन्म देता है। जिससे लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है, और इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय भी करते हैं।

आज आपको बताते हैं घर बैठे ही मोटापा कम करने के आसान तरीके। जिसको अपनाने पर आपका वजन बहुत ही आसानी से कम होगा। यह तरीका पत्तागोभी है जिसका सूप बनाकर सुबह और शाम के खाने के साथ खूब यूज करने पर मोटापा कम होता है। पत्तागोभी का सूप भूख को दबाएं रखता है जिससे बार-बार भूख नहीं लगती।

सूप बनाने के तरीके-

— सबसे पहले पत्तागोभी, शिमला मिर्च और टमाटर को छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर साफ पानी से धोयें।

— इसके बाद पैन में जरा सा कुकिंग ऑयल डालकर प्याज को 2 से 3 मिनट तक भूनें।

— इसमें पत्तागोभी और नमक डालकर पकाएं।

— इसके बाद इसमें 4 कप पानी डालकर पैन को ढ़ंक दें।

— इसके बाद 2-3 मिनट बाद इसमें टमाटर और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह से पकाएं। फिर इसमें कटी हुई शिमला मिर्च डाले और 8 से 10 मिनट ढंक दें। पकने के बाद इसमें नींबू का रस मिलाएं और फिर खाने के साथ खाएं।

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